Du hast das Webinar verpasst? Hier gibt es die Aufzeichnung:
"Woher weiß ich, dass ich gut mit Nährstoffen versorgt bin?"
Lieblingsrezept ab Minute 42
Anmeldung noch bis zum 14.09.
ImmunityEating Gruppencoaching Programm
Starte in dein neues Leben mit Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude –
und entdecke, wie einfach eine mikronährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag passt.
Mit deiner persönlichen Strategie, einer klaren Struktur und motivierendem Gruppencoaching erreichst du deine Ziele einfach und dauerhaft.
Kennst du das?
"Ich fühle mich oft müde, ausgelaugt und stelle immer mehr diffuse Beschwerden und Zipperlein fest."
"Ich kann machen, was ich will, ich nehme nicht mehr ab."
"Ich hab’ schon viele Ernährungskonzepte ausprobiert, aber nichts ist wirklich nachhaltig."
"Ich komme mit Nahrungsergänzungsmitteln allein nicht mehr weiter."
"Mir fehlt der Überblick, wie ich mich gesund ernähren kann."
"Ich vertrage immer weniger Lebensmittel."
"Meine Fingergelenke bereiten mir Schmerzen, ich habe Angst, dass das so wird, wie bei meiner Mutter."
"Ernährungspläne sind mir zu umständlich."
Du bist nicht allein. Lass uns den Tatsachen ins Auge sehen
Mit unserem modernen Lebensstil haben wir uns so weit von einer natürlichen Ernährung entfernt, dass wir sie regelrecht neu erlernen müssen. Deshalb bin ich hier!
Wenn wir zurückfinden zu einer erstklassigen Grundversorgung aus Nüssen, Blattgrün, Gemüse, Früchten und Algen, geschieht etwas Magisches. Dein Energielevel steigt, deine Gesundheit verbessert sich – und plötzlich spürst du wieder die Kraft und den Mut für neue Abenteuer und ein erfüllteres Leben.
Damit dir deine neue Ernährung wirklich leichtfällt, habe ich das Beste aus 15 Jahren Erfahrung mit Einzelcoachees und Gruppen für ImmunityEating vereint. Sei gespannt.
"Ich fand die Ernährung zunächst fast futuristisch, heute weiß ich, dass es die natürlichste Ernährung überhaupt ist. Mein Körper bestätigt mir das auf ganzer Linie. Dahinter will ich nicht mehr zurück." Marlies
Das könntest du sein.
✔️ "Ich falle mittags nicht mehr in ein Verdauungstief und habe abends noch Lust, etwas zu unternehmen, statt auf dem Sofa zu hocken."
✔️ "In den ersten 3 Wochen des Programms habe ich 4 Kilo abgenommen. Danach war mir klar, dass ich mein Wunschgewicht erreichen werde, ohne Kalorien zu zählen. Und so war es auch."
✔️ "Seit ich mich so ernähre, bin ich nicht mehr erkältet. Seit drei Jahren also."
✔️ "Ich spüre soviel mehr Energie und Kraft, das wirkt sich auf alles aus. Ich traue mir beruflich viel mehr zu und habe ganz andere Pläne."
✔️ "Dass ich besser versorgt bin, merke ich es an der Haut und an den Schleimheuten. Ich brauche keine Augentropfen mehr und bin viel unempfindlicher gegen Sonne."
✔️ "Ich bin meine Sucht nach Industrieschokolade losgeworden. Ist mir jetzt viel zu süß. Das ist für mich der Durchbruch."
Wie funktioniert das?
Nun, unser Körper hilft sich selbst – wenn wir ihm geben, was er braucht!
Mit jeder Mahlzeit bekommt er beste Fette, Proteine und Kohlenhydrate und eine geballte Ladung Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme. Das Ergebnis:
Du stärkst dein Immunsystem und förderst eine schnelle Regeneration.
Du sorgst für ein besseres Darmmilieu und unterstützt die Zellenergie.
Du kannst sogar positiv auf deine Gene wirken und bist deiner Veranlagung nicht einfach ausgeliefert.
MACH MIT!
Werde ein Teil unserer Community und starte mit uns durch!
Hier lernst du, wie du eine gesundheitsfördernde Ernährung in deinen Alltag integrierst ...
… UND WIE DU FÜR IMMER DABEI BLEIBST!
Es funktioniert auch bei dir!
Woher ich das weiß?
Wir haben bisher weit über tausend gesundheitsbewusste Menschen bei ihrer Ernährungsumstellung begleitet und jede Menge gemeinsame Erfolge gefeiert.
Ich selbst bin seit 15 Jahren auf dem Verjüngungstrip, bin jetzt 61 und fühle mich fitter als mit 20!
Sehen wir uns?
Regina
ImmunityEating Gruppencoaching Programm
Alles, was du brauchst, um eine supergesunde Alltagsernährung aufzubauen.
Die dir jeden Tag mehr Wohlgefühl und Leistungsfähigkeit bringt – dauerhaft
SCHNELL UND EINFACH.
Was du am Ende des Programms kannst
Deine Selbstfürsorge steht jetzt an 1. Stelle
Du hast viele unbewusste Glaubenssätze und emotionale Muster, die dich ausbremsen, aufgelöst
Du hast gelernt, deine Gedanken zu beobachten und kannst dein Verhalten besser beeinflussen
Du triffst gesündere Entscheidungen, ohne dass deine Lebensfreude zu kurz kommt
Du hast eine starke, gesunde Basis etabliert
Du ernährst dich dauerhaft zu mindestens 60 Prozent mikronährstoffreich
Du hast alle Facetten deiner neuen Ernährung – körperlich und mental – erlebt und möchtest nicht mehr zu alten Mustern zurück
Selbst im größten Stress ernährst du dich gesund
Dein Ernährungsalltag ist einfach und enspannt
Dein Einkauf und deine Vorratshaltung sind so einfach geworden, dass du immer alles da hast
Dein Kühlschrank hält immer etwas Passendes für dich bereit
Du bist so schnell und routiniert im Zubereiten und Vorkochen, dass es dich keine Überwindung mehr kostet
Du steuerst deine Transformation selbst
Deine Intuition ist erwacht und hält dich auf Kurs
Du kannst die Balance zwischen Detox und Aufbau halten –oder gezielt Gas geben und bremsen, je nach deinem Ziel
Deine Verdauung hat sich an die neue Kost angepasst und dein Geschmack verlangt immer mehr nach echten, puren Lebensmitteln
Es gibt einfach kein anderes Ernährungsprogramm,
das erstklassige Ernährung mit echter Alltagstauglichkeit verbindet und dabei so ergebnisorientiert auf deine Ziele ausgerichtet ist.
Versprochen!
Die drei Bausteine des ganzheitlichen Systems
ImmunityEating ist ein iterativer Verbesserungsprozess über insgesamt 8 Module hinweg. Du arbeitest in jedem Modul an deinem Mindset, deinen Fähigkeiten in der Mikronährstoff-Küche und an deinem einzigartigen Weg, diese supernatürliche Ernährung in dein Leben zu integrieren.
8 Live-Gruppencoachings
Dein Mindset als Schlüssel
Raum schaffen für Neues, Veränderungen leben, Ziele verwirklichen
Für eine nachhaltige Ernährungsumstellung reicht Willenskraft allein nicht aus. Deshalb arbeiten wir gemeinsam nicht nur an deiner Umgebung, deinem Verhalten und deinen Fähigkeiten, sondern auch an deinen Werten und deiner Identität und deinen Zielen.
Es ist, als würdest du als Innenarchitektin an deiner eigenen Persönlichkeit arbeiten und so die Basis für echte Veränderung schaffen.
Worauf du dich freuen kannst:
Beschleunigte innere Entwicklung durch Austausch: Erfahrungen teilen und Erfolge feiern in einer wertschätzenden Gruppe. Nichts motiviert mehr.
Mindset-Training: Wir arbeiten ganzheitlich mit Gruppencoachings, Visualisierungen und Meditationen, um Blockaden zu lösen, neue Gewohnheiten zu etablieren und individuelle Ziele zu erreichen.
Vertiefung zu einem Schwerpunktthema gemäß den Video-Modulen
"Erst als ich meine Schuldgefühle losgelassen und meine Gesundheit zur Priorität Nr. 1 gemacht habe, konnte ich umdenken: von 'Ich habe keine Zeit' zu 'Ich nehme mir Zeit für das, was zählt'. Erst dannkonnte ich für mich regelmäßig mit gesundem Essen sorgen."
8 Video-Module
Werde Mikronährstoff-Genie – leichter, als du glaubst
die effektivsten Strategien, entzündungshemmende Kombis, zeitsparende Zubereitungen
Dieser Video‑Kurs bringt dich schnell und mit Spaß aus dem Mikronährstoff‑Mangel direkt hinein in Energie, Gesundheit und Genuss. Nur hier bündle ich meine 16 Jahre Erfahrung so kompakt, anschaulich und praxisnah.
Foodwissen – die wichtigsten Lebensmittel und ihre Bedeutung für die körperliche und mentale Balance
Strategiewissen – effektive Wege zur Implementierung der Foodkategorien: die kleinste und die beste Lösung für jede Alltagssituation. Gold wert!
Zubereitung mit Spaßfaktor – die wichtigsten Techniken und Praxistipps, um in nur 15 Minuten echte Nährstoff‑Booster zu kreieren.
Geniales Rezept‑Navi – finde im Handumdrehen genau das passende Rezept und behalte deine Nährstoffabdeckung immer im Blick.
Ausgeklügelter Food-Baukasten – mit 31 haltbaren, hochwertigen, pflanzlichen und naturbelassenen Basics bist du jederzeit bestens versorgt.
Modul 1
SÄTTIGUNG & AUSDAUER mit Nüssen und Saaten
Erfahre, wie du schrittweise leere, dick machende Kohlenhydrate ersetzt, um Verdauungstiefs zu vermeiden.
Bleibe lange satt und zufrieden – mit Beilagen und Dressings aus hochwertigen Proteinen und Fetten
Modul 2
LEICHTIGKEIT & DETOX mit Greens
Wie du ausreichend Greens zu dir nehmen kannst, um dich schnell leichter und cleaner zu fühlen – selbst wenn du kein Fan von Grünzeug bist.
Starte deinen Daily Detox mit Blattgrün, Sprossen und Algen – eingebaut in Smoothies, Pesto und Desserts.
Modul 3
KONZENTRATION & FLOW mit Good Mood Food
Wie du deine Denkkraft gezielt unterstützt und geistiger Erschöpfung vorbeugen kannst.
Lerne, Schokolade, Kekse sowie warme und kalte Getränke schnell in vollwertige Mahlzeiten zu verwandeln.
Modul 4
ENTZÜNDUNGSFREI & SUPERIMMUN mit Kreuzblütlern
Kohlgemüse sind für ihre krebshemmende Wirkung gut untersucht – schon wenige Portionen pro Woche können einen Unterschied machen.
Entdecke, wie du mit Kreuzblütlern in Müsli, Puddings, „Reis“, Pesto und Smoothies das Maximum für deine Gesundheit herausholst.
Modul 5
VITALITÄT & DARMGESUNDHEIT mit Fermentiertem
Lerne, ein gesundes Darmmilieu aufzubauen, das dich fit und gut gelaunt macht.
Genieß täglich milchsauer vergorene Lebensmittel – mit Salaten, Suppen und Soßen und noch einfacheren Lösungen.
Modul 6
WUNSCHGEWICHT & MUSKELKRAFT mit Protein extra
Wieso Protein beim Abnehmen entscheidend ist und wie viel du wirklich brauchst.
Entdecke, wie du mit Drinks, würzigen Smoothies und Spaghetti-Soßen alltagstauglich abnehmen kannst.
Modul 7
GELASSENHEIT & BELASTBARKEIT mit Adaptogenen
Wie du Stress entgegenwirken kannst – für innere Ruhe und ein starkes Immunsystem
Wie Elixiere, Smoothies und Tees dir spürbar helfen, in der Balance zu bleiben
Modul 8
LEBENSENERGIE & ZELLPOWER mit Gemüse und Beeren
Stärke deine Mitochondrien (Zellkraftwerke), um energievoller und leistungsfähiger zu werden.
Visualisiere deine Fortschritte zu einer Ernährung, die immer ausgewogener und besser wird.
Zusammenfassungen, Grafiken, Listen
Gestalte deinen einzigartigen Weg – nachhaltig
Eigene Routinen entwickeln, Alltag meistern, Wohlbefinden dauerhaft sichern
Die Inhalte der Videos sind in den PDFs kompakt und sehr visuell aufbereitet und auf einen Blick in Grafiken und Tabellen erfassbar. So kannst du schnell nachschlagen und sukzessive deine Abläufe, dein Umfeld und dein Vorkochen verbessern. Hier einige Highlights:
Strategie-Tabellen: Alle Möglichkeiten, eine Foodkategorie zu integrieren, im Überblick
Anpassbare Ernährungspläne: Tages‑ und Wochenpläne, auch für die Spezialthemen Intervallfasten und Abnehmen
Selbstcoaching-Tools & Visualisierungen: Für Motivation, Klarheit und Selbstreflexion auf deinem Weg
Erfolgs‑ & Nährstoff‑Check: Prüfe einfach deine Fortschritte und ausgewogene Versorgung.
Im Begleitbuch "Mikronährstoff-Küche" (TRIAS-Verlag) findest du
das Rezepte-System für den schnellen Überblick und
mehr als 70 Rezepte sowie
den Foodbaukasten, deine neue Vorratskammer
Achtung! Das Begleitbuch ist separat zu bestellen!
"Das Beste ist – hinterher brauchst du keinen Plan mehr!"
WICHTIG! Begleitbuch – separat zu bestellen!
Das Buch „Die gesunde Mikronährstoff‑Küche“ (TRIAS‑Verlag) ist unser bewährtes Nachschlagewerk – mit 70 einfach umzusetzenden und köstlichen Rezepten nach dem übersichtlichen Rezepte-System
Es ist nicht im Kurspreis enthalten, wird jedoch im Kurs intensiv genutzt. Du kannst es separat zum gebundenen Ladenpreis erwerben.
"Das Rezepte-Navi und das Erfolgs-Navi sind genial!"
"Es ist das einzige Buch, das es geschafft hat, dauerhaft auf meinem Tresen zu liegen."
"Du hast recht, alles ist in weniger als 10 Minuten gemacht. Ich habe mich so gesund ernährt wie noch nie im Leben. Ich nehme das jetzt selbst in die Hand. Ich bereite mir mein Essen selbst zu, auch wenn mein Mann schon gekocht hat. Mir ist klar geworden, dass ich es selbst machen muss, dann habe ich mehr Kontrolle und Verantwortung. Ich habe die ungesunden Kohlenhydrate, Fleisch und Käse drastisch herunterfahren können. Bin straffer geworden, hab mehr Kraft und Gelenkigkeit."
Franziska
"Warum ich bei der Ernährung bleibe? Weil ich in allen Lebenslagen immer leistungsfähiger geworden bin. Nicht nur im Vergleich zur Zeit nach meiner Chemo, in der ich unter fürchterlichem Fatigue-Syndrom (Müdigkeit) litt, sondern auch im Vergleich zu den Jahren lange vor meiner Diagnose. Obwohl ich älter geworden bin, bin ich fitter und leistungsfähiger als je zuvor."
Elke
"Ich habe erfolgreich den Rohkost-Level in meiner Ernährung erhöht und für mich herausragende Ergebnisse erzielt.
Nicht nur, dass ich im Vorbeigehen 13 kg abgenommen habe (ohne Sport), sondern - was für mich von noch größerer Bedeutung ist - der Wert meines Langzeitzuckers hat sich von erschreckenden 11 auf 7,7 gesenkt."
Violetta
Dr. Regina Kratt, RawTwist GmbH
leitet das Programm. Sie ist Holistic Health Coach, Speaker, Wissenschaftsjournalistin und Autorin der “Mikronährstoff-Küche” (TRIAS). Sie forscht seit Jahren zu den Themen Regeneration und Verjüngung und entwickelte daraus ihr eigenes Living-Food-Konzept.
In Einzel- und Gruppencoachings begleitet sie Menschen mit ihrem ganzheitlichen Ansatz zu einer mikronährstoffreichen Ernährung.
Bonusmaterial im Wert von über 107 € gratis dazu
Gesunde Super Bowls – Praxisleitfaden, PDF
Roh- und kochköstliche "Hybrid"-Lösungen
Erleichtert die Ernährungsumstellung
Fördert die Familienintegration
Mikronährstofforientierung
im Baukastenprinzip
Mit Wochenplan
Superfood-Reise-Ausrüstung – Praxisleitfaden, PDF
Wie man auf Reisen seinen Erfolg nicht ruiniert
Mit Superfood-Mischungen bestens präpariert
Für deine gesunde Basis jeden Tag
“Schlichtweg genial und anschaulich” – Erich
Spirulina – Deep Dive – Video, Dr. Frank Winter interviewt von Dr. Regina Kratt
praktische Anwendungsmöglichkeiten
Unterschiede zu Chlorella
Einblicke in Wissenschaft und Medizin
Mit einem Pionier des Algenfarmings: Dr. Frank Winter
„Wenn ich nur ein Superfood mit auf eine einsame Insel nehmen dürfte, wäre es Spirulina."
– Dr. Regina Kratt
Deine Investition in Dich selbst
Hier noch die wichtigste Frage, die Du Dir stellen kannst, um sicherzugehen, dass das Programm eine gute Investition für Dich ist:
Was passiert, wenn ich nichts mache?
Dies ist die Frage, die uns antreibt! Das schlimmste Szenario ist, genau dort zu bleiben, wo wir sind, und keine Fortschritte in Richtung unserer Träume zu machen. Wenn wir nichts tun, wird es auf keinen Fall besser werden – egal was.
Das Programm bezahlt sich in wenigen Wochen selbst, weil wir Dir zeigen, wie Du Dich nicht nur immunstärkend, sondern effektiver und letztendlich auch kostengünstiger ernähren kannst.
Und in Deine Lieblingshosen passt Du höchstwahrscheinlich wieder rein, bevor die nächste Saison beginnt!
Starte heute, damit du in 3 Monaten sagen kannst:
"Ich fühle mich, wie neu geboren!"
Gleich nach Anmeldung: Zugang zu den meisten Videos und PDFs
Offizieller Start: 15.09.2025
Erstes Live-Gruppencoaching: 18.09.2025
✔️ 8 Live-Gruppencoachings + 1 Extra-Call für alle, die etwas verpasst haben – "Dein Mindset als Schlüssel". Wir treffen uns donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr via Zoom. Termine: 18.09., 25.09., 09.10., 23.10., 30.10., 13.11., 20.11., 04.12. Der Extra-Call wird noch abgestimmt.
✔️ 8 Video-Module "Werde Mikronährstoff-Genie", mit Strategie-, Food- und Zubereitungswissen. Die meisten Videos und die zugehörigen PDFs sind gleich nach der Anmeldung freigeschaltet, sodass du durchstarten kannst, nach deinen Interessen und wann es dir passt.
✔️ Zusammenfassungen, Grafiken, Listen "Gestalte deinen einzigartigen Weg", alle PDFs zu den Videos findest du in deinem Lernportal.
✔️ Laufdauer des Programms beträgt 12 Wochen. Es beginnt offiziell am Montag, dem 15.09.2025. Zugang zum Lernportal hast du sofort nach deiner Anmeldung.
✔️ Videos und Begleitmaterialien stehen dir noch 4 Wochen nach Ablauf des Programms zur Verfügung.
✔️ Boni im Wert von 107 Euro – gratis dazu: Gesunde Super Bowls – Leitfaden (PDF), Superfood-Reise-Ausrüstung – Leitfaden (PDF), Spirulina Deep Dive mit Dr. Frank Winter (Video)
Achtung! Das Buch "Die gesunde Mikronährstoffküche" ist nicht im Gruppencoaching Programm enthalten und muss gesondert bestellt werden.
Dein Zugang, deine Wahl: Einmalzahlung oder Raten
790,- € (einmalig)
oder 4 Raten à 219,- €